Un calendrier de l'Avent bien différent

Le mois de décembre est, pour la plupart des gens, synonyme de festivités, rires, rassemblements, féérie, cadeaux et festins, alors que pour certaines, il peut symboliser une profonde nostalgie et un stress insoutenable. Dans le tourbillon des fêtes, il est facile de se laisser submerger par la pression sociale et être emportée malgré nous dans une vague de clichés du Noël parfait.

Et si nous sortions de ce tourbillon pour respirer un peu?

Et si nous réalisions que cette quête de perfection est inatteignable et ne nous rendra pas plus heureuse pour autant?

Et si le mois de décembre nous apprenait finalement à remercier la vie, à savourer chaque petit moment de joie et à développer l'introspection?

Nous connaissons toutes le traditionnel calendrier de l'Avent : 25 portes à ouvrir dans lesquelles sont cachées 25 petites surprises (habituellement de délicieux chocolats) pour nous faire patienter jusqu'à Noël. J'aimerais vous proposer une activité différente qui met de l'avant la joie et la gratitude dans votre quotidien: un calendrier de l'Avent rempli de petits bonheurs !

Image: nicesecret.co

Comment ça fonctionne?

Il suffit de prévoir 25 boîtes numérotées de 1 à 25 (ça peut être des contenants, petites pochettes, mini chaussettes de Noël, 25 sachets vides, à vous de voir!). Pour vous inspirer, je vous suggère de visiter 'Pinterest' où plusieurs modèles de calendriers faits maison sont proposés! Cliquez ici!

Une fois le calendrier maison bien en place, on passe à l'action!

Le soir du 1er décembre, on repère un moment de bonheur ou encore une bonne action que l'on a posée dans la journée. On l'inscrit sur un bout de papier et on le dépose dans notre première porte. On continue l'exercice chaque jour jusqu'au matin de Noël où l'on déballera toutes les portes. Le point culminant est lorsque l'on constatera toute la joie et petits bonheurs vécus durant le mois!

Je vous laisse ici quelques exemples à inscrire sur vos bouts de papier!

Exemples de moments de bonheur, aussi petits soient-ils! (ils sont tout aussi efficaces):

• Se réveiller dans la tranquillité et prendre le temps de déjeuner en appréciant le silence;
• Écouter une chanson qu'on adore et qui nous fait frissonner;
• Parler avec une amie;
• Faire la grasse matinée;
• Manger un bon plat;
• Boire une boisson chaude;
• Rire d'une blague;
• Se rendre compte que l'instant présent est juste parfait!
• Regarder le feu de foyer crépiter;
• Chanter à tue-tête dans la voiture;
• Entendre un oiseau chanter;
• Se faire un chocolat chaud garni de guimauves;
• Sentir l'odeur du pain frais;
• Enfiler des pantoufles après une grosse journée de travail;
• Prendre une douche (trop) longue;
• Pratiquer son sport favori;
• Profiter d'un rayon de soleil en se fermant les yeux;
• Manger un dessert;
• Rentrer dans une maison chaude lorsqu'il fait -25 dehors;
• Regarder un film en famille;
• Etc.

Exemples de bonnes actions qui font du bien:

• Sourire et dire bonjour à une personne qui semble seule;
• Ouvrir la porte à quelqu'un;
• Prendre le temps de jouer avec ses enfants;
• Lâcher son téléphone portable pour toute une soirée;
• Féliciter quelqu'un;
• Faire du bénévolat;
• Remercier quelqu'un;
• Appeler une personne qui vit seule;
• Envoyer des fleurs;
• Aller donner du sang;
• Déneiger la cours de son voisin;
• Serrer l'être aimé dans ses bras, plus longtemps qu'à l'habitude;
• Pardonner à quelqu'un;
• Donner à un organisme;
• Cuisiner pour quelqu'un d'autre;
• Etc.

Ce qui est génial, c'est que chaque membre de la famille peut participer. On se retrouve donc avec une montagne de petits bonheurs à dévoiler le matin de Noël :-)

Je vous souhaite à toutes un très joyeux Temps des Fêtes, jusque là, n'oubliez pas de respirer et de prendre conscience de tous les petits moments qui font du bien!